2016年10月

家の壁の色が剥がれ落ちみすぼらしかったから外壁塗装

家の壁の色が剥がれ落ちみすぼらしかったから外壁塗装

(公開: 2016年10月12日 (水))

まず私が外壁塗装をお願いしたのは大阪の和泉中央にある小さい土建屋さん気質の業者さんでした。たまたま夏に向けて家の壁がはがれてきたので流石に熱い中ぼろぼろの壁を自分で修復したくない!(というか出来ない…。)と思ったのでこれはもう業者さんにお任せしてしまおうと思ってお願いしました。業者さんの選定方法はインターネットで業者さんとのやりとりもいちいち電話でなんか面倒くさいと思ったので(引っ越しの時は遠くとやりとりするのが嫌いで直接対面したいタイプ)家に近い同市内の外壁塗装屋さんに頼もうと思ってインターネットで検索したところホームページが緑色ですごくさわやか、そして店舗にもカフェ?みたいな雑貨屋さんをやっているということで「せっかく打ち合わせするならこういうモダンなところでしたい!」と思いその手で業者さんに電話しました。地元の小さい業者さんということもあり社員さんは確か7名と仰っていたと思いました。営業さんが2,3名。中に入ったら受付の女性の方がいらっしゃいませと元気で挨拶してくれたことと無料で冷たいアイスコーヒーをおだししてくれてしばらくするうちに30代後半の作業着を着た方が出てきました。この人が営業の人かな?と思っていたのですが名刺を交換したところ社長様でこの会社は一番最初の打ち合わせは必ず社長様が自ら話すという事でした!とっても気さくな社長様で優しそうな方で、コーヒーを飲みながらお話していたのですが外を歩いて店内から見えるあるいている人全員に笑顔で手を振りながら挨拶されていたことが本当に印象的でした。是非ここにお願いしたい!と決めて色は白、形や素材などのパンフレットを持ってきて企画や価格(約70万)についてお話しました。施工に関しては20代の人がやってくれるということで少し不安を覚えましたが必ず挨拶に来て下さるような方で教育が本当によくされている会社さんだと思いました。保証に関しても数カ月に一回点検?(かなり家の距離が近いということもあり)してくださるようで度々今でも家の前まで様子を見に来て下さいます。

依頼した理由はやはり人柄です。雑貨を売っているというおしゃれポイントもありましたし何より社長様の人柄にほれました!

外壁塗装の費用はいくら?正確な見積もりをするための秘訣


葉酸サプリと食材の使い方

葉酸サプリと食材の使い方

(公開: 2016年10月 2日 (日))

健康な胎児を育てていくためには、多くのビタミン類も補給していく必要があり、その中に葉酸も含まれます。葉酸サプリで確保する習慣と併用して食事でもしっかりと確保できるような伝えるが必要となってきます。

葉酸を補給していくときにはいくつかの注意点もあります。キャベツは、ガンになりにくくする優良な食材ですが、葉酸を補給していく時には、キャベツがマイナスの要因としてはたくことが分かっています。

葉酸の吸収率をキャベツが阻害してしまうだけでなく、体内に入った後も葉酸が効果的に働く邪魔をしてしまうことが分かっているため、食べ合わせを気にする必要があるのです。

その他にも、インゲン豆も同様な働きをすることから、健康的な食生活と葉酸の食べるレシピを考慮する事が大事になってきます。

一般的な食事の量では葉酸の摂取量は足りていない傾向にあるのですが、葉酸サプリを確保して十分な量をキープできるようになると、逆に摂取過多の可能性も出てきます。そのあたりをうまく調整することが大事です。

母乳などのために葉酸を産後や授乳期に摂ろう